「食べない」ことから「食べる」を学ぶ
「食べない」ことから「食べる」ことを学べたことは
25年間家族の食事をしっかりとつくってきた”つもり”の私にとって、とても大きなことでした。
食べることが大好きな人。
食べないなんて信じられない、と思われると思います。
よくわかります。
わたしもファスティング前夜には、
やっぱり辞めようか。辞めても誰にも迷惑かからないし、と思うタイプです。
家族の食事をつくりながら自分だけ食べないなんて信じられない！と思う方。
よくわかります。
私もそう思っていましたから。
でもそんな私だから、
そういう方の気持ちに寄り添い、
ファスティングを通して免疫力や自然治癒力を整えることによって、
その人がその人らしく活動していけるようにサポートさせていただけると思っています。
ファスティングとは
ファスティングとは、酵素ドリンクでミネラルやビタミンを摂取しながら食事を断ちます。
食事を断つことにより、消化に使われていた酵素が代謝にまわれるので、
体内に蓄積された毒素を排出し、体の浄化や修復を促し、自己治癒力が高まります。
体をめぐる血液をきれいにして、本来もっている体の力を呼び起こし、自分の免疫力を整えていきます。
結果、その方の身体機能美が整い、日々を健やかに、美しく、過ごしていくことができるのです。
ダイエットや美容だけが目的ではないので、女性だけでなく、パフォーマンスをあげたい男性経営者の方も多くおられます。
お伝えしているファスティングの特長
ファスティングをしてみたいと思われた場合、
すぐ実践に入るコースと、
伝統美養食育推進支援協会のカリキュラムである美養ライフスタイリスト講座で
知識を習得してから実践するコースがあります。
（基本zoom、対面も可）
講座にて知識を習得したうえで実践するコースでは、
ファスティング中に起きる体の変化に、納得力と安心力があります。
また「食べない」ファスティングの実践と同時に大事なのは、
日常、「食べる」ものをどう選ぶか、です。
講座の中では、食べ方をしっかり学ぶことも大事にお伝えしています。
また一人では続けられない、と思われる方のサポートの仕組みもつくりました。
「一度ファスティングをして、すごくいいとわかっているのに一人では、なかなか次の実践できない。」
という方のお気持ちに寄り添って、お互いに励ましあえる仲間がいるといいなと思い、
非公開のFacebookグループを開設しています。
せっかく学んだのだから、定期的に継続して実践できるように支え合えたらいいなと考えたからです。
継続して実践していくと、健康を保てるだけでなく、食に対する意識も維持できるし、成果がきちんと出ます。
そして回を重ねることで見えてくることもあります。
同じ時期にする人を探すのもよし。
成果をたたえ合うのもよし。
ファスティングを継続して実践していくために、必要であればそちらのグループにご招待させていただきますね。
共通のテーマをもっている仲間たちとの情報共有がまた、励みになっていきます。
また、ファスティングがすすむ過程で感じがちな、「冷え」や「こわばり」のようなお困りごとの解決をサポートすべく、
ヨガティーチャーのkannaさんと一緒に作成したウェーブリングの使い方もご紹介できます。
体験談
【37歳 男性】
今回のファスティングは、辛い、しんどいということが全くなく、むしろ心も体もどんどん元気になりました。頻繁に服用していた頭痛薬を全く飲まなくていいようにもなりました。なんとなくの不調がある方、原因のわからない不調がある方、肌を綺麗にされたい方、おすすめです＾＾
【51歳 女性】
体の中に負のエネルギーがとどこっている感じがあり、すっきりさせたくてトライしました。食べない時間の中で、今までの食生活や体について振り返ることができ、食事とともに運動や睡眠についても体をいたわるために、大事にしていこうと思いました。内側から美しく、エネルギーも湧いてきます。食に対して、意識しているが取り組めていない人におすすめです。
【52歳 女性】
体の中にたまっている悪いものをデトックスしてパフォーマンスを上げたいと思い、挑戦しました。足し算の健康法はたくさんあるが、ファスティングは引き算の健康法だと思いました。今までの自分とは違う自分を発見できると思うので、一度は挑戦することをお勧めします。
３日目ぐらいから頭がスッキリした感じがしてきました。終了後もそのすっきり感は続き、集中力があがった感じがあります。体も軽くなりました。パフォーマンスを上げたい方、体質改善したい方、自分を変えるきっかけを探している方などに良いと思います。
【37歳 女性】
数年前に別のファスティングをしたときには感じられなかった、体の中から浄化される感覚が２日目からあり、終了後も体の軽さ、疲れのない体を体感しました。強固な便秘が改善されたことも驚きです。食生活が乱れている人、健康な状態で美しく老後を過ごしたい人、いつまでも好きなものを食べれる未来を手に入れたい方におすすめします。
【53歳 男性】
ファスティング中の睡眠の深さには驚きました。合宿などにいかなくても、オンラインで可能なファスティング。
働き盛りの人の心身のメンテナンスにおすすめです。心身ともに元気に、そして頭が冴えます。ファスティング後も、減量のための食事制限のストレスもなく、快適な食生活を送っており、血圧の薬の量も減りました。